Doprajte si doma relaxačný kúpeľ! Poradíme vám, ako na to

V živote sa často zameriavame na to, čo vieme. Myslíme tým rôzne schopnosti a zručnosti, ktoré majú často veľký vplyv minimálne na to, čím sa budeme živiť. A napadlo vám niekedy, či viete aj relaxovať?

Každý musí vedieť aj oddychovať

Oddych je rovnako dôležitý ako práca, štúdium, či rôzne iné dôležité činnosti. Veď nie sme stroje, nemôžeme byť neustále v maximálnom pracovnom nasadení. Nie všetci si však dokážeme skutočne oddýchnuť.

Pre množstvo ľudí predstavuje oddych len letná dovolenka, či občasný kúpeľný pobyt, ale to jednoducho nestačí. Aby ste dokázali nájsť ten správny kompromis medzi prácou a oddychom, je potrebné vedieť „vypnúť“ aj doma.

A tým nemyslíme, že namiesto pracovných povinností budete skladať nový nábytok do chodby. Oddych má byť naozaj oddych. A keď už sme spomenuli kúpeľné pobyty, čo takto si dopriať relaxačný kúpeľ doma? Poradíme vám, ako na to.

Aká teplota vody je ideálna?

V prvom rade samozrejme potrebujete vaňu, takže ak máte len sprchový kút, budete musieť uprednostniť iné formy relaxu. Ak však máte vaňu, treba to využiť a neobmedzovať čas strávený v kúpeľni len na potrebnú hygienu, ale raz za čas si dopriať aj relaxačný kúpeľ, ktorý bude pôsobiť blahodárne nielen na vaše telo, ale aj na myseľ.

Ako si teda pripraviť skvelý relaxačný kúpeľ? Základom je voda správnej teploty. Tá pochopiteľne nemôže byť studená, ale ani príliš horúca. Ideálna teplota je 35 – 38 °C (presne si ju prispôsobte podľa vlastných preferencií).

Kedy a ako dlho si vychutnať relaxačný kúpeľ a čo pridať do vody?

Koľko by vlastne mal trvať takýto relaxačný kúpeľ? Maximálne 20 minút. Nie preto, že by vám voda začala chladnúť (čo sa deje tiež), ale kvôli tomu, že dlhší kúpeľ vám môže spôsobovať problémy s krvným obehom.

Ako dlho si vychutnávať relaxačný kúpeľ už viete, ale kedy je naň najvhodnejší čas? Asi vás neprekvapí, že večer. Ideálne ak sa po kúpeli budete venovať už len pokojným aktivitám. Vtedy môže takýto relax prispieť aj ku kvalite vášho spánku.

Otázkou ostáva, čo do kúpeľa? Určite vám napadne pena, či soľ, ale čo takto vyskúšať CBD šumivé bomby? Počas vášho relaxu vo vani prispejú CBD bomby k účinnejšej regenerácii vášho tela aj pokožky. A po kúpeli vás čaká pocit hebkosti.