Postavte sa za seba a nenechajte sa využívať!

Ako sa odnaučiť chorobnej snahe každému vyhovieť tak, aby sme uchránili svoje psychické i fyzické zdravie a neprišli o vzťahy či kariéru?
Ako si stanoviť pevné hranice a nestratiť empatiu?
Kedy je vhodné ustúpiť od svojich potrieb a kedy to je už za čiarou?

Úspešná koučka Hailey Magee prináša knihu Postav sa za seba – praktický návod, v ktorom láskavým a empatickým spôsobom ponúka odpovede na tieto a iné zásadné otázky, ktoré si na ceste za sebapoznaním často kladieme.

Z väčšiny motivačnej literatúry na nás vyskakujú heslá ako: Bráňte svoje záujmy! Nebojte sa ozvať! Stanovte si hranice! Lenže ako si obhájiť svoje potreby, keď ich vôbec nepoznáme? Keď sme po rokoch ich potláčania stratili kontakt so sebou?

Vďaka poznatkom zo psychológie a sociológie či praktickým cvičeniam konečne odkryjete svoje skutočné pocity, potreby či sny a odvážne sa obhájite vo vzťahoch s priateľmi, rodinou a s kolegami. Napokon získate to, čo si skutočne zaslúžite: vnútornú slobodu, sebaistotu a vyrovnanosť.

Postav sa za seba je veľmi užitočná kniha, najmä v súčasnom svete, kedy akoby pribúdalo ľudí, ktorí vás chcú zneužívať a využívať. Ktorí žiadajú drobné láskavosti a to spôsobom, ktorému sa nedá odolať. Autorka ponúka praktické rady a tipy, ako zmeniť celoživotné vzorce. Máme ich zakorenené, možno ich ani vedome nevnímame a táto kniha to práve pomáha rozpoznať…a napraviť.

Budete vedieť stanoviť hranice, objavíte svoje skutočné pocity, potreby a hodnoty. Naučíte sa, ako o niečo požiadať a čo je a čo nie je vo vašej moci, aby ste zbytočne nestrácali čas. Autorka sa venuje aj dôsledkom útlaku a diskriminácie, čo je veľmi osožné – nastaví to zrkadlo.

Napríklad v tretej kapitole Postarajte sa o seba vás postaví do menej komfortnej zóny, keď musíte čeliť strachu, vine a hnevu. Čo robiť, keď vám začne byť vo vzťahu tesno a ako smútok premeniť na nový začiatok.

Štvrtá časť s názvom Rozvíjajte sa vám ukáže, ako sa váš život zlepší, keď sa vymaníte z bludného kruhu večného zavďačovania sa. Naučíte sa, ako sa presadiť v medziľudských vzťahoch, ako sa zbaviť snahy vyhovieť vo svojom sexuálnom živote, ako opäť objaviť hravosť, ako pristupovať k svojej premene so súdnosťou a schopnosťou rozlišovať, a ako sa začať tešiť z úprimnej vôle vyjsť v ústrety alebo pomôcť.

„Keď sa zbavujeme starého návyku, je úplne prirodzené – ba priam nevyhnutné – čeliť bolesti,“ tvrdí autorka v knihe Postav sa za seba. „Ak ju budeme potláčať, neprenesieme sa cez ňu, a ak túto bolesť nevyliečime, s veľkou pravdepodobnosťou opäť začneme posúvať svoje hranice a napokon sa vrátime do starých koľají. Preto táto kniha prináša praktické postupy, pomocou ktorých sa na ceste za svojou vnútornou silou vyrovnáte s pocitom viny, strachom, hnevom, neistotou a žiaľom.“

HAILEY MAGEE je certifikovaná koučka, ktorá pomáha ľuďom z celého sveta, aby sa zbavili návyku každému vyhovieť a našli svoju vnútornú silu. Jej osviežujúci pohľad na stanovenie hraníc a obhajobu vlastných záujmov, ktorý berie do úvahy aj rôzne nuansy, zaujal pozornosť miliónov ľudí na sociálnych sieťach. Na jej prednáškach a seminároch sa zúčastnili už desaťtisíce ľudí. Po získaní certifikátu v inštitúte Erickson Coaching International Hailey pomáha ľuďom objaviť vnútornú silu i radosť zo života prostredníctvom jednoduchých postupov založených na výsledkoch vedeckého výskumu.